감정, 가능성의 변화

 감정, 가능성의 변화

사람들의 감정은 항상 변합니다. 다음은 감정을 가벼운 감정에서 더 강렬한 감정으로 전환 할 수 있는 몇 가지 예입니다.

● 가장 두려워하는 것에 직면하다.

1. 당신은 혼자가 아닙니다.

부끄러움이나 두려움이 이어지면 주위에 눈에 보이지 않는 버블이 생겨 혼자가 아닌 다른 느낌으로 연결됩니다.  그리고 평범한 삶을 살아가는 사람들로 가득 찬 이 세상에서 살아야 합니다. 너무 고립되어 있으면 아무도 당신을 좋아하지 않을 것이고, 당신의 비밀을 안다면 당신을 이해할 수도 있습니다.

 

이 세상은 거대하고 모든 이야기, 모든 충동, 당신이 두려워하는 모든 생각은 수백 명의 다른 사람들도 경험하고 있습니다. 당신이 존경하는 누군가도 자신의 비밀을 지니고 있으며, 심지어 겉으로는 "정상적인" 삶을 질투할 수도 있습니다. 정상적인 것은 없습니다. 외모는 속임수입니다. 우리는 모든 인간이며 당신이 당신이 아닌 것처럼 가장할 필요는 없습니다.  그것은 당신을 분리시키는 충동이 아니며, 당신이 그것을 선택하는 것입니다.

 

2. 훌륭한 치료사를 찾으십시오.

"맞춤"은 치료에 중요합니다. 그리고 당신에게 잘 맞는 치료사를 찾을 수있는 많은 방법이 있습니다. 

 

건강 보험 회사에 전화하여 귀하의 투쟁을 매우 일반적인 용어로 기술하고 그러한 문제를 다루는 의료기관의 이름을 요청하십시오. 합당한 친구가 있다면 친구에게 제안을 요청하십시오.

많은 치료사가 웹 사이트, 블로그를 통해 자신의 교육, 전문 분야 및 기본 철학을 읽고 배울 수 있습니다.

종교 또는 문화적 규범이나 육아 스타일 또는 성 정체성 문제 등  당신의 생각을 도전 받기를 열어두십시오. 이것이 성장의 원동력입니다.

3. 영향을 받은 사람들과 깨끗하게 합니다.

"사물"에 대한 당신의 투쟁을 통해, 다른 사람들과 어떤 방식으로든 관련이 있다면, 치료사의 도움을 받아 치료를 받도록 도와주십시오. 당신의 두려움이 당신의 성실함을 제거하지 못하게 하십시오.

 

4. 순간에 머무세요.

치료 약속들 사이에서 길게 외로운 날 동안, 당신은 자신의 생각으로 혼자 있을 것입니다.

이것은 간단하게 들리지만, 당신의 마음이 천 가지의 걱정과 감정을 쏟아내는 것으로 바쁠 때  매우 힘들 수 있습니다. 그 순간에 머물기를 배우는 것은 나를 위해 생명을 구하는 것입니다.

 

5. 당신이 하는 일은 용기가 많이 필요하다는 것을 상기시킵니다.

당신이 당신의 내면의 투쟁에 직면하고 자신을 더 잘 선택한다면, 당신은 놀랍고 신들도 당신 앞에서 떨게 될 것입니다. 내부를 들여다보는 것보다 외부의 사람이나 다른 사람을 쉽게 대면 할 수 있습니다. 당신이 하는 일은 귀하고 아름답습니다. 그리고 길은 힘들지만 평화로 인도할 것입니다.

6. 자존심과 연결성을 주는 것을 하십시오.

이것은 100 미터 대시가 아니라 마라톤입니다. 그리고 마라톤에서 처럼, 길을 따라 몸을 키우는 것이 중요합니다.

당신을 위해 매주 공원에 조카를 데려 갈 수도 있고, 주방에서 봉사하거나 호스피스를 돌보며 책을 쓸 수도 있습니다. 그것이 무엇이든간에 자신을 밀어서 찾으십시오. 그리고 일단 그렇게하면, 그것을 평생 동안 삶의 일부로 삼으십시오. 셀프 케어는 이 여행에서 매우 중요합니다.

 

당신은 살아있는 느낌이 들게 됩니다. 당신은 평화할 자격이 있습니다. 당신은 이해되고 사랑받을 만한 가치가 있습니다. 당신은 당신의 인생 이야기를 되돌아 볼 것입니다. 다시 자부심을 가지고 돌아보도록 하십시오.

 

용감하라. 골리앗이 되십시오. 나가서 두려움을 떨쳐 버리십시오. 보이지 않는 거품을 깨고 다시 살아야 합니다.

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